Ежедневно при работе за компьютером, использовании гаджетов шея и плечи подвергаются повышенной нагрузке. Также область склонна к травмам из-за слабых мышц, низкой прочности позвонков и их маленького размера. Благодаря мануальному воздействию удается укрепить мышцы, восстановить анатомически правильное положение позвонков, скорректировать осанку.
Особенно эффективен массаж при сколиозе, радикулите, остеохондрозе, протрузии и других дегенеративных поражениях шейного отдела. В случае заболеваний массаж входит в состав комплексного лечения.
Выгода до 15% на приём по программе лояльности
Показания к массажу шейного отдела позвоночника
Проработка шейного отдела позвоночного столба направлена на оздоровление и релаксацию участка. Массирующие движения охватывают мышцы шеи, плечевого пояса, что помогает устранить болезненные ощущения и скованность.Процедуру выполняют в профилактических, а также лечебных целях. Особенно полезен курс терапии при сидячем образе жизни, шейных патологиях в анамнезе.
Определить допустимость массажа врач может после проведения диагностики состояния пациента и исключения возможных противопоказаний.
К основным показаниям относят:
- перенесенные ранее травмы в данной зоне;
- жалобы на боль и дискомфорт в области шеи;
- мышечное перенапряжение;
- скованность позвонков данной области;
- венозный застой;
- головные боли, мигрень;
- шум в ушах;
- мушки перед глазами;
- головокружения;
- высокое артериальное давление;
- расстройства сна;
- снижение зрительной функции;
- повышенную утомляемость;
- депрессии;
- плексит;
- невралгии;
- ВСД;
- реабилитацию после оперативного вмешательства.
Противопоказания к массажу шейного отдела позвоночника
Несмотря на высокую эффективность и пользу манипуляции, существуют ограничения, не позволяющие ее выполнение – свежие повреждения, нестабильность позвонков шейного отдела, острые воспалительные процессы в организме.Также массаж противопоказан при гипертермии, инфекционных поражениях, гнойных заболеваниях.
Манипуляция не проводится на фоне некоторых болезней сердечно-сосудистых органов, менструации у пациенток, грибковых поражений или ран кожных покровов и злокачественных новообразований.
Как делают массаж шейного отдела позвоночника
Каждый отдельный случай предполагает индивидуальный выбор приемов и алгоритм воздействий массажиста.Различают несколько разновидностей проработки области шеи:
- профилактическую, предупреждающую патологии на данном участке позвоночного столба. Также такой массаж помогает предотвратить травмирования при регулярных занятиях спортом;
- лечебную, избавляющую пациента от неприятной симптоматики. Методика помогает улучшить самочувствие и ускорить процесс восстановления пораженной зоны;
- косметическую, повышающую мышечный тонус, улучшающую состояние покровов кожи;
- расслабляющую, необходимую при повышенных психоэмоциональных нагрузках, депрессиях и тревожности.
Массаж шейного отдела позвоночника включает следующий набор техник:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание;
- вибрации.
Разминания занимают большую часть времени всего сеанса. Техника предполагает разные способы воздействия, среди которых фиксация мышцы обеими руками с двух сторон и движение вдоль позвоночного столба.
Еще один вариант массажа, когда мышцу захватывают одной рукой и прорабатывают участок от затылка параллельно позвоночнику. Другим способом разминания считаются движения кистей специалиста в разные стороны, когда одна рука смещает мышцу к себе, а другая в противоположную сторону.
Следующий этап терапии – техника растирания, необходимая для согревания мышц, а также обеспечения их подвижности, упругости. С помощью подушечек пальцев массажист выполняет растирающие движения, которые комбинируются с поглаживаниями.
Вибрации осуществляют двумя руками. Движения подразумевают периодический отрыв рук от прорабатываемой области.
Польза массажа шейного отдела позвоночника
Проверенная временем терапия считается одной из наиболее эффективных и полезных для устранения различных нарушений в области шеи.Уже после первого сеанса массажа шейного отдела позвоночника удается ощутить положительный эффект – снижение болевого синдрома, уменьшение напряжения и дискомфорта.
Благодаря курсу процедур происходит расслабление мышц шеи и плечей, нормализуется питание тканей. После манипуляций пациенты отмечают уменьшение отечности, исчезновение головокружений и головных болей. На фоне нормализации кровоснабжения головного мозга устраняется бессонница, уменьшается тревожность, а также подтягивается кожа шеи.
Также среди позитивных последствий комплекса процедур выделяют улучшение работы внутренних органов, повышение работоспособности и улучшение общего состояния.
