– это сложный и многоступенчатый процесс, требующий оптимального состояния здоровья обоих партнеров. Одним из ключевых факторов успешности процедуры является достаточное количество витаминов и минералов у пары, готовящейся к ЭКО.
Нужно ли принимать витамины перед ЭКО
Качество и жизнеспособность эмбриона, который формируется в результате соединения сперматозоида и яйцеклетки, зависит от исходного состояния половых клеток. У женщины ооциты закладываются еще до рождения (во внутриутробном периоде) и активируются за 3-4 месяца до овуляции. Сперматозоиды созревают в течении жизни мужчины – от перехода из сперматогонии до сперматозоида проходит в среднем 64-74 дня. Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов стоит начинать за три месяца до предстоящего наступления беременности.
Считается, что при рациональном питании, отсутствии вредных привычек и придерживании здорового образа жизни прием витаминов не является необходимым. Однако из-за неблагоприятных экологических условий, географического расположения большей части страны с недостаточной длительностью светового дня, недостатка овощей и фруктов в рационе у большого количества людей наблюдается нехватка витаминов в организме.
Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов до беременности и во время нее оправдан и отображен в действующих клинических рекомендациях.
Какие витамины пить женщинам перед ЭКО
Витамины помогают снизить окислительный стресс, улучшить качество эндометрия и создать благоприятные условия для имплантации эмбриона. Рассмотрим основные из них.
Фолиевая кислота:
- способствует правильному делению, росту и развитию клеток;
- принимает участие в кроветворении;
- участвует в обмене аминокислот, белков, нуклеиновых кислот, восстановлении хромосом;
- способствует созреванию ооцитов;
- препятствует невынашиванию беременности и преждевременным родам, патологии плаценты, задержке внутриутробного развития плода, развитию дефектов нервной трубки;
- рекомендуемая доза – в среднем 400-800 мкг/сут (у пациенток с высоким риском развития дефектов нервной трубки дозировка увеличивается до 4-5 тыс. мкг/сут).
Витамин D:
- поддерживает функцию яичников, влияет на качество яйцеклеток;
- улучшает состояние эндометрия;
- принимает участие в делении клеток эмбриональной ткани;
- участвует в экспрессии (активизации) и супрессии (угнетении) генов, контролирующих цикл;
- при недостатке нарушается обмен кальция, развивается атрезия фолликулов, повышается риск андрогении;
- рекомендуемая профилактическая доза составляет 1000-2000 МЕ/сут (суточная доза не более 4000 МЕ).
Витамин Е:
- мощный антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса;
- улучшает микроциркуляцию крови в матке, что способствует лучшему закреплению эмбриона в матке;
- участвует в метаболизме эстрогенов и прогестерона, а также в процессе зачатия эмбриона;
- стабилизирует мембрану яйцеклетки и предотвращает ее повреждение во время проведения стимуляции яичников как одного из этапов ЭКО;
- рекомендуемая доза составляет 400-800 МЕ/сутки.
Витамины группы B:
- участвуют в метаболизме гормонов;
- способствуют стабилизации менструального цикла;
- влияют на созревание яйцеклеток,
- принимает участие в кроветворении, синтезе гемоглобина и серотонина;
- нужен для работы нервной системы;
- рекомендуемая доза В1 (тиамин) до 1,4 мг/сут, В2 (рибофлавин) до 1,6 мг/сут, В3 (ниацин) до 18 мг/сут, В5 (пантотеновой кислоты) до 7 мг/сут, В6 (пиридоксин) до 1,9 мг/сут, В7 (биотин) до 35 мкг, В12 (цианокобаламин) до 2,5 мкг/сут.
Витамин С:
- укрепляет иммунитет;
- способствует усвоению железа;
- обладает антиоксидантными свойствами, защищая яйцеклетку от повреждения;
- участвует в синтезе коллагена;
- рекомендуемая доза – 75-90 мг/сут.
Какие витамины пить мужчинам перед ЭКО
Подготовка к ЭКО важна как для женщин, так и для мужчин, поскольку качество мужских половых клеток влияет на оплодотворение. К основным минералам и витаминам, которые полезны для мужской фертильности, относятся:
- цинк – способствует улучшению качества спермы и повышает уровень тестостерона, при его нехватке снижаются подвижность и концентрация сперматозоидов;
- селен – мощный антиоксидант, защищающий сперматозоиды от окислительного стресса, улучшает подвижность сперматозоидов и снижает риск их повреждения;
- фолиевая кислота – предотвращает развитие аномалий в ДНК сперматозоидов;
- витамин С – являясь антиоксидантом, защищает сперматозоиды от повреждения, улучшает их подвижность, концентрацию в сперме;
- витамин Е – антиоксидант.
В комплексные препараты для мужчин, улучшающие качество спермы и сперматозоидов, могут входить:
- омега-3;
- коэнзим Q10;
- мио-инозитол, D-киро-инозитол.
Витамины для женщин и мужчин перед ЭКО, их дозировка и длительность приема подбираются индивидуально доктором после консультации. В некоторых случаях требуется сдача анализов, которые помогают определить дефицит определенных веществ и избежать их избытка.
Ответственность за подготовку к ЭКО лежит на обоих партнерах. Обеспечение организма необходимыми витаминами и микроэлементами повышает шансы успешного оплодотворения и здоровой беременности. Мужчинам и женщинам следует обращать внимание на свой рацион и дополнительно принимать витамины по рекомендации врача.
